Категория: Советы

Сенсация от ученых – Совсем непьющим людям грозит деменция

Пить или не пить? Сенсация от ученых – Совсем непьющим людям грозит деменция

Пить или не пить? - вот в чём вопрос!

Сенсация от ученых – Совсем непьющим людям грозит деменция

Воздержание от употребления алкоголя в среднем возрасте может привести к повышенному риску деменции. Даже большему, чем в случае чрезмерного употребления. Результаты долгосрочных исследований были опубликованы в журнале «British Medical Journal».

Они базировались на наблюдении за 9 тыс. людей в возрасте 34-57 лет в период с 1985 до 1993 г. Затем их здоровье отслеживали в течение следующих 23 лет. Среди опрошенных обнаружили 397 случаев деменции.

Исследования показали, что абстиненция в среднем возрасте на 45% повышает риск деменции в сравнении с людьми, которые пили от 1 и вплоть до 14-ти единиц алкоголя за неделю. Однако в отношении лиц, которые пили больше 14-ти единиц, риск повышался на 17% и быстро рос уже соответственно с каждыми дополнительными 7 единицами алкоголя за неделю.

Авторы доклада пришли к выводу, что механизмы, которые ведут к деменции у лиц, активно употребляющих алкоголь, и тех, кто воздерживается от питья, вероятно, разные.

Доктор Сара Имарисо, которая возглавляла исследование «Alxheimer’s Research UK», объяснила, что, поскольку исследование касалось употребления алкоголя в среднем возрасте, предыдущие привычки участников исследования были неизвестны. Следовательно, нельзя исключать, что сегодняшние непьющие абстиненты имели в прошлом интенсивные периоды употребления алкоголя, которые могли повлиять на дальнейшее развитие деменции в их случае. Имарисо отметила, что дальнейшие исследования должны анализировать потребление алкоголя еще и в течение всей жизни, что позволит выявить зависимость между употреблением алкоголя и деменцией.

Почему мозговой штурм лучше проводить в баре

Спиртное помогает в решении креативных задач, выяснили ученые

Сенсация от ученых - Совсем непьющим людям грозит деменция

Сенсация от ученых – Совсем непьющим людям грозит деменция

Профессор Эндрю Ярош из Университета Миссисипи и его коллеги провели эксперимент с участием 20 мужчин. Испытуемые пили коктейль – водку с клюквенным соком – до тех пор, пока их уровень алкоголя в крови не достигал «официального» уровня опьянения, а затем решали задачи на словесные ассоциации. Оказалось, что под воздействием алкоголя задачи решались быстрее и количество правильных ответов было больше, чем у трезвой контрольной группы. Ученые пришли к выводу, что алкоголь помогает в решении креативных задач.

– Мозговой штурм лучше проводить в баре, чем в переговорной?

– Если есть необходимость в неожиданных подходах и креативных решениях, несколько бокалов вина или коктейль с мартини за ланчем не повредят. Но не стоит надолго зависать в баре. Если уровень алкоголя в крови намного выше 0,8 промилле, толку от вас не будет: вы вряд ли справитесь с отсечением бредовых идей.

– Вы доводили уровень алкоголя в крови испытуемых до 0,75 промилле. Это какое-то магическое число?

– Задача была превысить разрешенный лимит. Мы выбрали мужчин в возрасте от 21года до 30 лет с одинаковым стажем употребления алкоголя и попросили их не пить и не принимать лекарства за сутки до эксперимента. За четыре часа до его начала исключили любые напитки, содержащие кофеин. Прежде всего, мы дали им перекусить (количество еды зависело от веса испытуемого), а затем 3 раза с интервалом в полчаса давали выпить коктейль с водкой. Соотношение водки и сока в напитке составляло один к трем, но люди с бóльшим весом получали больше коктейля. Чтобы определить, что алкоголь в крови находится на целевом уровне, мы использовали обычный алкотестер. Хочу заметить, что в аналогичном исследовании Матиаса Бенедека и его коллег уровень алкоголя в крови повышали всего до 0,3 промилле, но выпившие тоже справлялись с заданиями лучше, чем трезвые.

– Обязательно ли пить водку с клюквенным соком? Я бы предпочел красное вино.

– В таких исследованиях чаще всего используют этот коктейль, потому что в него легко добавить любое количество водки. Клюквенный сок отлично маскирует ее вкус. Кстати, в эксперименте Бенедека использовалось пиво. Так что, похоже, годится любой напиток.

Как перестать бояться всего нового?

Страх перемен. Как избавиться от страха перемен

Страх перемен — это дискомфорт, который человек ощущает при изменении внешних условий и обстоятельств, который может возникнуть абсолютно у каждой личности.

Как избавиться от страха перемен Как перестать бояться всего нового?

Как перестать бояться всего нового?

Часто, мы просыпаемся утром, и понимаем, что наша жизнь нас не устраивает. Но, страх перемен парализует и не дает что-то изменить в этой жизни. Если ваша жизнь вас не удовлетворяет, значит пришло время перемен. Да, страшно, покидать свою зону комфорта, но как приятно начать жизнь с чистого листа.

Все, что вам требуется – это изложить на листе бумаги, что конкретно вас не устраивает в жизни и как вы можете ее изменить. Далее пункт за пунктом, меняйте свою жизнь к лучшему.

Например, вас не устраивают отношения с любимым человеком. Поговорите с ним по душам, расскажите, что именно вас не устраивает. Если выйдет продуктивный диалог – хорошо, если нет собирайте вещи, свои или его, и начинайте новую жизнь. Да, вы останетесь сама, но рано или поздно, в вашу жизнь придет правильный мужчина.

Вас не утраивает работа. Пропишите пункты, которые вас не удовлетворяют и что можно сделать, чтобы улучшить положение. И идите на разговор к начальнику. Если разговор пройдет успешно, перемены не заставят себя ждать, если нет начинайте искать новую работу.

Если вас не устраивают жилищные условия, поговорите со своими домочадцами. Если они вас не услышат, продумайте как вы можете изменить данную ситуацию. Просчитайте сколько вам нужно денег, чтобы переехать на новую квартиру, если вы арендуете жилье, и как скоро вы сможете это сделать. И идите к своей мечте мелкими шажками.

В любой ситуации ведите с собой диалог, разбирайте все за и против. Доверяйте своей интуиции, если внутри вас все уже решено, то пора принять реальность.

Помимо событий, которые способствуют нерешительности, важно также сказать о влиянии характера человека на страх перемен в его жизни:

  • повышенная мнительность. Данная черта характера говорит о том, что индивид полон различных тревог, который мешают ему получать радость от жизни. Он склонен к тревожным опасениям по разным поводам;
  • тревожность. Ощущение того, что надвигается опасность, подвергает человека к постоянной напряженности;
  • консервативность. Человек, который привязан к устоявшимся ценностям, попросту не захочет меняться;
  • низкая самооценка. Человек, не уверенный в своих действиях и нацеленный на провал, никогда не достигнет поставленных целей и не избавится от того дискомфорта, который доставляет ему страх изменить что-то в своей жизни.

Все эти факторы значительно влияют на нашу способность к реализации себя как личности и тормозят нас на пути к жизненным переменам. Чтобы все-таки решиться на какие-то изменения в жизни, нужно научиться преодолевать страх жизненных перемен.

Как перестать бояться всего нового?

Как перестать бояться всего нового?

Как перестать бояться всего нового?

Как же преодолеть этот страх? Для этого Вам необходимо научиться следующим приемам:


1. Используйте свое воображение. Попробуйте мысленно представить, как Вы боретесь с этим страхом, как добиваетесь больших высот в карьере и любви. Настраивайте себя на это.
2. Поверьте в себя и в свои силы. Настраивайте себя на то, что любые проблемы и препятствия Вам по плечу. Мысленно представляйте, что уже делаете то, чего боитесь.
3. Начните предпринимать определенные действия! Поставьте перед собой цели и стремитесь к их достижению. Не нужно сразу брать направление на какие-то большие результаты и стремиться моментально достичь чего-то серьезного. Так человек может остаться без сил на середине своего пути, ничего не добившись. Таким образом, Вы потеряете уверенность в своих способностях. Стремитесь к своим целям постепенно, так вы сохраните мотивацию к переменам.
4. Выпишите на листке бумаги проявления своего страха. Таким образом, Вы воспроизводите то, что Вас беспокоит и доставляет дискомфорт. После чего приходит осознание того, что прячется внутри. Вы сможете приблизиться к сути проблемы, когда начнете осознавать, что именно Вас пугает.
5. Боритесь с мыслями о предстоящем провале. Необходимо научиться противостоять своим негативным помыслам, нужно во всем видеть положительные моменты, визуализировать желаемые цели.
6. Всегда имейте цели, стремления, при достижении которых не останавливайтесь, продолжайте двигаться вперед и самосовершенствоваться. Даже если на Вашем пути встречаются разочарования, не опускайте руки, все еще впереди!

Повлиять на формирование боязни могут различный причины, которые есть у каждого человека. Столкнувшись с подобной проблемой, попробуйте выявить, что именно повлияло на появление подобного страха, а затем начинайте незамедлительную борьбу со своей фобией. Человек, которого пугают перемены в жизни, вряд ли чего-то добьется, ведь возможность рискованных поступков на пути к жизненным изменениям будет его останавливать.

Боритесь со своими страхами и идите к поставленным целям!

Страх не всегда плох

Страх перемен или как перестать бояться всего нового?

Мы решаемся что-то поменять в своей жизни, когда то, что имеем сейчас, больше нас не устраивает. Это может происходить по разным причинам: либо у нас поменялись приоритеты, либо мы «выросли» из той ситуации (должности, отношений), в которой находимся и хотим или чувствуем потребность двигаться дальше. Любые перемены в нашей жизни – собственный маленький персональный кризис, и это всегда что-то новое, то, чего раньше с нами не происходило. А, значит, мы не до конца знаем, что с нами произойдет в будущем, когда мы что-то изменим. То есть у нас не хватает информации, и это становится спусковым крючком, который включает страх.

 

Главная задача мозга, когда он реагирует на ситуацию страхом или волнением, мобилизировать все силы организма, чтобы выжить. Поэтому страх – не всегда плохо. Часто, когда мы сильно волнуемся или очень боимся провала, например, нам предстоит сделать презентацию, или перед встречей с работодателем, страх помогает нам сфокусироваться и лучше подготовиться. В голове появляется ясность, усиливается концентрация, мы в состоянии более четко выражать свои мысли, более четко действовать, тратить меньше усилий на не связанные с выполнением задачи действия, а некоторые действия просто отменяем (например, не можем есть).

Страх перемен...: belayvolhiza — LiveJournal

Сложности появляются тогда, когда страх длится продолжительное время и переходит в нарастающую тревогу. Например, если мы собираемся переехать жить в другую страну. Переезд — это не быстрый процесс, который может длиться несколько месяцев, и страх может сопровождать нас все это время. Последствия такого страха очень неприятны, он может привести к перенапряжению, бессоннице, повышенной тревожности, рассеянности, апатии, могут начать возникать боли в спине, головные боли. То есть длительный страх ведет к дистрессу (длительному стрессу) и негативно сказывается на состоянии здоровья, как физического, так и психологического. Поэтому так важно его осознать и помочь себе с ним справиться.

Сделай твёрдый шаг навстречу своему успеху.

Иметь свой сайт – залог успеха.

Качественный сайт это залог успеха бизнеса. Иметь свой сайт – залог успеха.

Иметь свой сайт – залог успеха.

Качественный сайт это залог успеха бизнеса

Вы отличный специалист, хорошо знающий свою работу, но в то же время работодатели по неизвестным причинам не берут вас на работу или попросту обходят вас стороной… Или вы человек с широким кругозором и много путешествовали, но ваши интересные рассказы о ваших приключениях ограничиваются лишь узким кругом ваших родных и знакомых, а вам в то же время хочется более широкой аудитории… А может вы попросту одинокий человек, который хочет завести хороших и надёжных друзей по интересам? Но как это сделать? Знакомиться на улице с первым встречным? Зачастую такие знакомства могут не только попросту разочаровать, но и наоборот, принести кучу неприятностей и нажить совсем ненужных врагов…

Идеальный сайт – залог успеха

Как видите, ситуаций много, и у каждого она своя. Но как же выйти из ситуации? Ведь если просто сидеть, сложа руки, ничего не изменится. Однако на нашу современную долю выпало такое чудо науки как всемирная паутина или же попросту интернет. Именно интернет широко открывает нам окно в мир, позволяя находить друзей и единомышленников в любой точке земного шара. Благодаря интернету мы можем не только узнавать чужое мнение, но и выражать своё, обмениваться новостями, репликами, рассказами, покупать и продавать, находить работу или спутников жизни, да и много ещё чего…

Я лично знаю много людей, которые нашли себе престижную работу или создали счастливую семью именно благодаря интернету (однако при всем этом также не стоит забывать и о здравом рассудке и благом намерении, ибо мошенников в интернете тоже немало).

Но как же утвердиться в виртуальном пространстве? Блоги и форумы — это конечно хорошо, но зачастую не всегда то, что нам нужно. Ведь они не могут отразить наш внутренний мир, показать окружающим всю нашу привлекательную сущность. Какой же тогда вариант предпочесть?

Конечно, создание сайта. Во-первых, это очень солидно, во-вторых, умный человек знает, как раскрыть свои возможности, имея сайт. Это все равно что иметь свою квартиру на просторах виртуального мира, и обстановка этой квартиры сможет как нельзя лучше отразить вашу индивидуальность, отразить вашу сущность, что очень быстро поможет вам найти единомышленников.

Но отнюдь не все используют создание сайта или попросту не располагают временем. Опять же в этом нет нечего страшного и сложного, можно просто обратиться к специалистам. Опытный веб-мастер сразу поймёт ваши пожелания, более того, он ещё учтёт вашу предстоящую аудиторию, поможет вам скорректировать ваши замыслы и предпочтения. Не бойтесь и не стесняйтесь говорить о том, что вам нужно, ведь только активное сотрудничество поможет вам воплотить ваши мечты в жизнь. Тогда зачем упускать драгоценное время?

Сделай твёрдый шаг навстречу своему успеху.

Создание сайта – это прежде всего творческий многоступенчатый процесс. Основное задание  веб-дизайнеров  – это креативный подход к выполнению поставленной задачи, для создания уникального сайта, непохожего на других.

Функциональность

Немаловажную роль эффективности сайта играет удобство в его использовании, так как если Ваш потенциальный клиент, попадая на Ваш веб-сайт, не может сразу разобраться как пользоваться данным ресурсом для получения той или иной информации, он просто покинет сайт и уйдет к  конкурентам.

Как начать жизнь заново

КАК НАЧАТЬ ЖИЗНЬ ЗАНОВО. ПОШАГОВЫЙ ПЛАН

В Новогоднюю ночь многие люди мечтают о новой жизни и переменах. В этой статье я поделюсь, как можно начать свою жизнь заново, с чистого листа.

Как начать жизнь заново

Как начать жизнь заново

1. Информационный детокс

Все, что нас окружает, — это информация. О мире, людях, происшествиях и так далее. Переизбыток информации заглушает вас внутренний голос и мешает услышать себя. На время работы с этой статьей и упражнениями ограничьте поглощение новостей, сериалов и прочих вещей, которые могут помешать вам вникать в задания более глубоко и осознанно.

2. Фиксирование своих мыслей

Чтобы запустить перемены, нужно изменить ту колею, по которой вы движетесь, но для начала ее нужно определить. По какому сценарию вы живете? Что вы выполняете изо дня в день? Какую рутину и задачи? Что творится в вашей голове, теле и сердце? В течение недели (минимум) постарайтесь уделять по 20 минут на записывание своих мыслей. Без цензуры, без одергивания. Просто ваши мысли.

3. Отслеживание настроения и мыслей

Это важно. Позитив вы или в тоске зеленой? Почему важно? Потому что апатия, как показала моя практика, может подкрасться незаметно и выбираться из нее можно долго. Лучше диагностировать себя заранее и принимать меры. Поставьте напоминалку на телефон хотя бы 3 раза в день. В моменты, когда звенит будильник, отвлекитесь от того, чем заняты, и потратьте несколько минут на оценку своего состояния. Можно это сделать через 3 вопроса: в каком я настроении, о чем я думаю, как я себя ощущаю. Понаблюдайте за собой хотя бы несколько дней.

4. Что у вас есть, какие ресурсы

Определите, какие ресурсы у вас уже есть сейчас в разрезе знаний, знакомств, финансов, энергии, полезных привычек у вас есть.

5. Какие отношения тянут назад

Из отношений, как и из одежды, можно вырасти. Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас назад, кто не дает поверить в себя, кто убеждает, что все бесполезно. Чтобы изменить жизнь, нужно, в первую очередь, меняться. Если кто-то мешает вам это делать, постарайтесь исключить или сократить это общение.

6. Оценка своего здоровья

Насколько ваше здоровье позволяет вам запустить процесс перемен? Как давно вы проводили диагностику организма? Наше тело — наш главный актив, но об этом, к сожалению, многие забывают. Запланируйте провести проверку своего здоровья и запишитесь уже, наконец, к стоматологу! Любовь к себе — одно из условий перемен к лучшему.

7. Мечта об идеальной жизни

Каких перемен вы хотите? В какой сфере? Какой вы, в целом, хотите видеть свою жизнь? Помечтайте об этом, в наших мечтах заложено огромное количество ценной информации. Уберите все, что может отвлекать и сосредоточьтесь на своих мечтах.

8. Что нужно сделать, чтобы двинуться в этом направлении

Из чего состоит ваша мечта? Из каких частей? Что нужно сделать, чтобы мечта стала реальностью? В рабочей тетради по исполнению желаний вы можете проработать эти и другие вопросы, а результатом станет четкая и ясная картинка в голове, а также план предстоящей работы.

9. Уберите то, что не работает

Какие привычки и дела мешают вам развиваться? Напишите свой список, определите, что нужно сделать для изменения ситуации и начните работать с каждым пунктом по очереди. С одним за раз, а не со всеми.

10. Составьте план

Без плана наши действия хаотичны. То, что кажется ясным и понятным в голове, при попытках перенести на бумагу, теряет свою четкость и последовательность. Как составить работающий на вас план я писала в этой статье.

11. Кто может помочь?

К кому вы можете обратиться за помощью или советом? Это могут быть не только знакомые люди, но и люди из социальных сетей, которые уже реализовали то, что вы только хотите. Напишите им, попросите совета. В худшем случае, вам просто не ответят, в лучшем — дадут полезную информацию к размышлению. Не бойтесь. Новая жизнь требует смелости.

12. Какие люди рядом смогут поддержать? Как их найти, если в окружении их нет?

Вы — это среднее из пяти человек, которые вас окружают. Люди, с которыми вы чаще всего общаетесь, влияют на ваше восприятие мира и настроение. Окружите себя теми, кто будет вас поддерживать. Поищите мероприятия, на которых вы можете встретить единомышленников, или подпишитесь на тематические группы. Общение в них также может вам помочь обрести союзников.

13. Разбор вещей

В чистом, не захламленном пространстве и дышится легче. Холодные вечера в теплом доме — идеальное время для разбора одежды, бумаг и прочих завалов. Включите приятную музыку, приготовьте печенье себе на перерыв и приступайте к расхламлению. Но не спешите все нести на помойку, определите, какие вещи можно отдать или даже продать. Дайте им второй шанс на жизнь, не выбрасывайте. Одежду я рекомендую рассматривать в разрезе состояний и ощущений о себе, которые вы хотели бы чувствовать. Подойдет ли она новому вам?

14. Решить, как мотивировать себя в сложные моменты

Рано или поздно мотивация угасает, сопротивление вступает в бой и тормозит движение к цели. Определите, как вы можете поддержать себя на пути, как можете вернуть свою мотивацию Несколько идей есть в статьях “Как найти свою мотивацию” и “Как начать движение к цели и не сбиться в пути”.

15. Как восстанавливать энергию

Знать свой список занятий, восстанавливающих энергию и приносящих радость, — это важный пункт в путешествии к новому себе. Батарейки имеют свойство садиться, умение их вовремя подзаряжать станет хорошим помощником на пути к новой жизни. Напишите свой список, старайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из перечисленного. Так вы избежите перегорания. Больше идей по восстановлению энергии здесь.

16. Сделать первые шаги

Чтобы план не остался списком дел на бумаге, в первый же день возьмите и выполните один из пунктов. Пусть это будет самый маленький пункт, но он развернет вас в сторону перемен и покажет, что вы уже начали меняться и менять. В тетради “Приближаясь к цели”, выполняя упражнение за упражнением, вы начнете исполнять свою мечту и реализовывать цель.

 

 

Что влияет на снижение иммунитета

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ: БЫСТРО И КАЧЕСТВЕННО

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

Снижение иммунитета и как его поднять

Симптомы ослабленного иммунитета:
— слабость;
— частые простудные заболевания;
— недомогание;
— усталость;
— снижение работоспособности.;
— нарушение сна.

Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет, причем во всех проявлениях.

Особенно подвержены снижению иммунитета бизнесмены, руководители, спортсмены, космонавты и т.д.

Как понять, что снижен иммунитет - О налогах

Что влияет на понижение иммунитета:

Все факторы влияния на иммунитет состоят из нескольких групп. Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека: Несбалансированное питание, которое приводит к недостатку витаминов в организме.

-Неправильное сочетание отдыха и физического труда. Регулярные депрессии, раздражения.

-Недосыпание.

-Вредные привычки, такие как: алкоголь, наркотики, пристрастие к сигаретам, даже электронным. Работа в местах с повышенным уровнем радиации. Вредные привычки, такие, как алкоголь существенно влияют на иммунитет.

-Причины, связанные с определенной болезнью: Патология кровяных клеток – лейкоз, лимфома. Болезни печени. Синдром измененного всасывания в кишечнике. Симптом поражения почек – протеинурия, выводящий из организма иммуноглобулин. Инфекционное заболевание с длительным течением. После перенесения серьезной травмы. Злокачественная опухоль как онкологическое заболевание. Первичный иммунодефицит. ВИЧ. Заболевания также являются факторами пониженного иммунитета. — Также к причинам понижения иммунной системы относится долгое принятие антибиотиков, тяжелые операции и кишечные инвазии, иначе – паразиты.

Перечисленные выше факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет человека и приводят к частым заболеваниям. Именно поэтому желательно знать каждому взрослому, как поднять иммунитет в домашних условиях.

Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется меньше есть острой и жирной пищи. Снизить или совсем отказаться от употребления в больших количествах сахара и кофеина. Но существует ряд продуктов, способных улучшить защитные реакции организма.

Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень; молочные продукты; цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко; оливковое масло; кедровые орешки; рыба, морская капуста; производные пчеловодства.

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ

Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

Правильное питание улучшает работу кишечника и делает иммунитет сильным. Поэтому нужно добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, молочных продуктов, нежирное мясо и рыбу.

Комплексное здоровое питание является одним из главнейших условий для поддержания иммунитета в хорошем состоянии. Витамины, как и минералы, поступающие с едой, запускают и активизируют резервные силы организма. Но даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который курит или часто употребляет алкоголь.

Продукты, повышающие иммунную систему: лук – помогает организму в борьбе с микробами, способствует остановке роста раковых клеток, укрепляет иммунитет, чеснок – способствует восстановлению организма после стрессов, очищает печень, отличное средство для борьбы с воспалениями и опухолями.

Витамин С – укрепляет иммунитет и содержится в лимонах, шиповник, апельсинах, перце сладком, в черной смородине.

Имбирь – содержит огромное количество минералов и витаминов, которые быстро повышают иммунную систему.

Мед – употребление одной ложечки в день полезно для здоровья. Мед, лимон и чеснок. Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь.

Уменьшить или исключить употребление жирной, острой, сладкой и мучной пищи.

Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои. Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.

Лекарственные препараты Народные средства действуют не сразу. Кроме того, некоторые рецепты могут вызвать аллергическую реакцию.

Хорошее средство по выведению токсинов – баня. Гулять на свежем воздухе. Выпивать около 2-х литров в день воды, но прежде посоветоваться со своим доктором, так как большое количество жидкости показано не всем

Известно каждому, что курение и алкоголь вредят здоровью, но от этих «плохих» привычек избавляться никто особо не спешит. Многим для этого нужен стимул. Поднятие иммунитета – вполне весомый стимул.

Также распространенной проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни.

Многие считают, что большие физические нагрузки укрепляют здоровье и иммунитет — и они не правы. Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня. Перегрузка организма физическим трудом, наоборот, понижает защитные способности организма. А вот умеренная нагрузка – повышает.

Рекомендации: Занятия аэробикой весьма полезны, так как эффективно действуют на организм. Необходимо упражняться на протяжении всего дня. Подниматься по лестнице, поменьше пользоваться лифтом. Ходить пешком по магазинам. Гулять по улице. Найти для себя приятное занятие. Можно заниматься плаванием, танцами, играть в футбол, выполнять упражнения на тренажерах и другим спортом. Самое важное для организма – это активный образ жизни. Проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни. Важно знать! Чтобы улучшить состояние своего здоровья и не набрать лишний вес, необходимо больше двигаться: кататься на велосипеде, гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или фитнес-клуб.

По физическим нагрузкам необходимо советоваться с врачом. И нагрузки для людей, страдающими, например, сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны быть умеренными, посильными.

Частые переживания, стрессы обычно приводят к беспокойному сну. А человек, который недосыпает, становится раздражительным и вялым. Известно, что сон взрослого человека по норме должен быть не меньше семи часов в сутки, это нужно для нормальной работы организма и иммунитета. От нехватки сна и отдыха, вероятность человека заболеть, увеличивается.

Сон влияет на функционирование всего организма. Крепким иммунитет не будет без хорошего сна. Человеку, недосыпающему и уставшему, легко заболеть. Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма. Учеными доказано: что люди, которые спят менее 6 часов в день, болеют простудой почти в 6 раз больше тех, кто спит по 8 часов. А все потому, что нехватка сна делает иммунитет слабым и старит все тело, кроме того, замедляет работу мозга. Общепринятая норма сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Стоит прислушиваться к своему организму – и он даст понять, частыми простудными заболеваниями или усталостью и слабостью, когда пора отдохнуть и хорошенько выспаться. У некоторых людей иногда нет возможности хорошо выспаться, но это не страшно, организм, недосыпая, имеет способность быстро восстанавливаться. Для этого просто нужно поспать подольше после бессонной ночи. Нельзя экономить на сне, потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.

Чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями, необходимо как можно чаще проводить профилактические процедуры и укреплять иммунитет. Основные профилактические рекомендации: Употреблять больше природных витаминов. Закаливаться и обтираться холодной водой. Соблюдать активный образ жизни. Пить много воды. Больше гулять пешком. Пить чаи из трав. Спать, как рекомендуется врачами – по 7-8 часов в сутки. Полезные травяные чаи помогут вам держаться в тонусе. Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, меньше стрессов и переживаний, здоровый сон и правильное питание – залог крепкого иммунитета и здорового организма.

Нужно просто соблюдать вышеперечисленные рекомендации, это не так уж и сложно.

Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно для крепкого иммунитета – вести правильный образ жизни и встречать новый день с хорошим настроением.

 

Женский портал » Как ухаживать за обручальным кольцом из платины?

СОВЕТЫ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ ЮВЕЛИРНЫХ ИЗДЕЛИЙ

Ювелирные украшения придают любому образу завершенный вид, делают его неповторимым и утонченным. Однако спустя время они теряют свой блеск и форму, даже если их носить не каждый день. Возможно ли сохранить первозданный вид своих любимых аксессуаров на протяжении долгих лет? Безусловно, если регулярно их чистить и беречь, относиться к ним с должным уважением. Для того чтобы сохранить украшения – то, что так дорого и любимо, достаточно быть внимательным при их носке.

Как Ухаживать За Обручальным Кольцом Из Платины

Как ухаживать за обручальным кольцом из платины?

Как ухаживать за обручальным кольцом из платины?

Как ухаживать за обручальным кольцом из платины.

Молодожены, выбирая кольца на свадьбу, нередко делают ставку на платину. Это редкий и дорогой металл, который считается показателем респектабельности и состоятельности его владельца. Как ухаживать за изделиями из платины, чтобы сохранить их привлекательность на долгие годы, читайте ниже.

Свойства платины, преимущества

Вложение денег в украшения из платины считается неплохой инвестицией — цены на нее неуклонно растут. Платиновая оправа существенно повышает ценность драгоценных камней, которые в неё включены, поэтому важно постараться сохранить их первозданную красоту.

Платина относится к весьма прочным, твердым и износостойким металлам, гипоаллергенным и со временем не меняющим своего внешнего вида. В сплаве с палладием платина становится более мягким и хорошо обрабатываемым металлом.

Это еще одна причина для использования ее в качестве материала для изготовления ювелирных изделий. Некоторая мягкость, присущая украшениям из платины, может стать причиной появления едва заметных царапин.

Как ухаживать за обручальным кольцом из платины?

Как сохранить внешний вид колец из платины:

1. Изделия, которые носятся постоянно, регулярно протирайте мягкой бархатной тряпочкой, промывайте в мыльной воде или растворе специальных чистящих средств, предназначенных для ухода за ювелирными изделиями.

2. Если ваше кольцо из платины потускнело от частой носки, значит, на нем появилось множество царапин, едва заметных глазу. Избавиться от них очень просто.

Достаточно произвести чистку изделия в домашних условиях с применением какой-либо специальной полировочной смеси или отдать кольцо в мастерскую для шлифовки на профессиональном оборудовании. И в том, и в другом случае результатом станет кольцо, сияющее как новое. Полировать платиновые кольца рекомендуется не чаще, чем раз в год.

3. Не стоит одевать и носить кольца из платины во время работы в саду, хлопот по хозяйству, проведения ремонтных и строительных работ, следует избегать контакта с химикатами без перчаток.

Конечно же, с драгоценным металлом не случится ничего серьезного, но не стоит подвергать его ненужным воздействиям агрессивных сред или угрозе быть поцарапанным.

4. Храните изделия из платины отдельно от всех других драгоценностей, желательно, каждое изделие по отдельности. Соседство с другими украшениями, особенно имеющими вставки из драгоценных камней, может привести к появлениям царапин. Храните платину в бархатных мешочках или шкатулках, обитых этим же материалом.

Улыбка на твоем лице

Что может быть проще, чем улыбка? Вы улыбаетесь, значит вам хорошо, не так ли? Совершенно не так. За улыбкой скрываются самые разнообразные эмоции, и только шесть из 19 существующих видов улыбки свидетельствуют о хорошем настроении. Зачем же мы улыбаемся, если на душе у нас – совсем другие чувства?

Фразы про улыбку: 512 коротких, красивых высказываний, цитат, изречений и  афоризмов об улыбке, большой сборник (список) самых лучших, позитивных  выражений

…Они склонились над своими жертвами, ножи наготове. Карни отдавал последние распоряжения. Еще немного, и обезглавливание состоится.

Шел 1924 год, и студент университета Миннесоты Карни Лэндис проводил эксперимент с группой, состоящей из его однокурсников, преподавателей, а также пациентов психиатрической клиники (был в ней и 13-летний мальчик).

Чтобы создать непринужденную атмосферу, Лэндис переоделся, спрятал лабораторное оборудование, задрапировал окна, а на стенах развесил картины.

Лэндис хотел определить роль мимики в выражении различных эмоций – например, таких как боль или шок. Ради этого он готов был сделать так, чтобы участники эксперимента действительно их испытали.

Он усадил их в удобные кресла, а затем нарисовал на их лицах мимические линии, чтобы лучше видеть гримасы, вызванные его опытами.

В течение трех часов он фиксировал эмоции участников эксперимента, сделав их объектами странных и порой неприятных шуток. То у них под креслом взрывался фейерверк, то их било током, пока они нащупывали у себя под креслом ведро со скользкими лягушками.

В довершение всего Лэндис принес живую белую крысу и попросил отрезать ей голову.

Подобные методы, несомненно, нарушали любые нормы научной этики, однако результаты его исследования впечатляют. Даже в ходе самых жестоких экспериментов наиболее типичной реакцией людей были не слезы и не гнев, а… улыбка.

Чем это можно объяснить?

Улыбка
В западной культуре улыбки окружают нас – но не все они означают счастье

Перенесемся в 2017 год. Улыбка, которую мы с такой готовностью надеваем при любых обстоятельствах, уже никого не удивляет, она на уровне рефлекса.

Нам улыбаются с экранов телевизоров, рекламных щитов, обложек книг-инструкций “Как стать счастливым за 10 дней”, а иногда просто случайные прохожие. Улыбчивые люди производят на нас хорошее впечатление и кажутся более дружелюбными.

Однако все не так просто. Из 19 существующих видов улыбки только шесть свидетельствуют о хорошем настроении.

Остальные отражают ряд неприятных чувств – смущение, неловкость, страх и даже страдание. Улыбка может выражать презрение, гнев и недоверие. За ней мы пытаемся скрыть растерянность или то, что мы лжем.

 

Искренняя радостная улыбка появляется на нашем лице, когда мы сделали что-то для собственного благополучия, она выражает чувство удовлетворения. А вот остальные виды улыбок несут в себе совсем другую информацию.

“Некоторые из них возникли как способ показать, что мы не представляем собой угрозы и настроены сотрудничать, другие без ненужной агрессии сообщают оппоненту, что в этой ситуации мы сильнее его”, – отмечает психолог из Висконсинского университет в Мэдисоне Пола Ниденталь.

Вежливая улыбка означает, что мы готовы следовать правилам. Но она также может быть эффективным способом манипулирования другими людьми, способом отвлечь их от понимания того, каковы наши истинные чувства.

Если совсем коротко: чаще всего этот универсальный символ счастья используется в качестве маски.

Улыбка Дюшена

Улыбка Дюшена
И это искренняя улыбка, которая выражает удовольствие и незамутненное счастье?

Первые попытки расшифровать все возможные значения улыбки предпринял в XIX веке французский физиолог Гийом Дюшен (известный также как Дюшен Булонский).

Ученый прибегал к стимуляции мимических мышц с помощью электрического разряда. Поскольку такая процедура была очень болезненной, сначала он проводил свои эксперименты, используя отрубленные головы революционеров.

Но Дюшену повезло. В его распоряжении совершенно случайно оказался пациент одной из парижских клиник, лицо которого не чувствовало боли. Врач провел с ним множество опытов, подключая электроды к различным мышцам и получая самые разные гримасы.

В общей сложности Дюшен зафиксировал 60 выражений лица, за каждое из которых отвечала отдельная группа лицевых мышц его подпечного.

На одной из фотографий, сделанных Дюшеном, бедолага широко улыбается беззубым ртом и выглядит абсолютно, до идиотизма счастливым.

Это выражение лица потом так и назвали: “улыбка Дюшена” – искренняя улыбка, которая выражает удовольствие и незамутненное счастье. Ее отличительная черта – характерные морщинки в уголках глаз, так называемые гусиные лапки.

Далай-лама
Улыбка Далай-ламы всегда беззаботно искренняя
Папа римский
Папа римский Франциск привнес в культуру Ватикана латиноамериканскую улыбчивость и аргентинское лукавство

“Ученые, однако, выяснили, что у некоторых народов искренняя улыбка не обязательно должна сопровождаться “гусиными лапками”, – отмечает профессор Ниденталь.

И тут мы подходим к вопросу, который занимал умы ученых – от Дарвина до Фрейда. Является ли наша мимика инстинктивной и универсальной для всех людей или она зависит от культуры и воспитания?

Улыбка страха

Несмотря на то, что искренняя улыбка считается сейчас наиболее естественной, некоторые ученые считают, что на самом деле ее корни – в мимике с совсем другим значением.

Кое-что в этом вопросе могут прояснить наблюдения за человекообразными обезьянами.

“Когда шимпанзе испытывают чувство страха, они демонстрируют зубы в оскале”, – объясняет Занна Клей, приматолог из Университета Бирмингема.

Это – выражение подчинения, которое шимпанзе используют в присутствии доминантных особей группы.

И хотя мы как правило не связываем улыбающееся лицо человека с чувством опасности, существует достаточно свидетельств того, что именно из такой подобострастной мимики и произошла наша искренняя улыбка.

Шимпанзе
Когда шимпанзе испытывают чувство страха, они демонстрируют зубы в оскале

У детей, например, широкая улыбка может означать как удовольствие, так и боль. А мужчины, как показали исследования, чаще улыбаются в присутствии людей с более высоким статусом.

Дарвин считал, что мимика инстинктивна и изначально выполняла вполне практические функции. Например, когда человек поднимает брови от удивления, это увеличивает его поле зрения, что, очевидно, помогало нашим предкам рассмотреть хищника в засаде. А улыбка с широким оскалом свидетельствует о готовности защищаться и укусить.

Чтобы доказать свою теорию, Дарвин показал своим знакомым фотографии людей с разными выражениями лица, сделанные Дюшеном. Все 20 участников эксперимента безошибочно и единодушно определили эмоции на 11 фотографиях – от удовольствия до страха, от грусти до удивления.

Так Дарвин пришел к выводу, что эмоции у людей разных народностей выражаются с помощью универсальной мимики.

Несчастная улыбка

Трое призеров Олимпиады
Даже если вы призер Олимпиады, но заняли второе место – ваши глаза выдают вашу грусть, несмотря на широкую улыбку

Теперь мы знаем, что улыбка действительно возникает инстинктивно, и не только когда мы испытываем удовольствие.

Немного асимметричный изгиб губ с выражением глубокой скорби в глазах – это несчастная, кривая улыбка, которая выражает стоицизм: “сжать зубы и терпеть”.

Исследователи обнаружили этот тип улыбки, снимая скрытой камерой людей, наблюдающих ужасные сцены насилия в кино, а также у пациентов, страдающих депрессией.

Такая улыбка – социально приемлемый способ показать, что вам грустно или больно.

В 2009 году исследователи из Университета Сан-Франциско обнаружили, что это выражение лица запрограммировано в нашей ДНК. Проанализировал более 4 800 фотографий спортсменов-олимпийцев и паралимпийцев, они выяснили, что такая улыбка, как правило, появлялась на лицах серебряных медалистов, которые проиграли победителю в последний момент.

 

 

Как девушке выйти замуж

Приближенно стоит только ли гоняться из-за ним, после сим мужеством водиться в браке, лежать женой? Некто, а мало-: неграмотный вам – его! На правах девушке нет чего/кого. Ant. начаться замуж

Около всей очевидной верности поговорки «Замуж нет чего/кого. Ant. начаться – приставки не- ударить, вроде бы замужем никак не пропасть», девушки до настоящего времени в одинаковой мере стремятся истощиться замуж. Значительно сильнее эффективная и приятная пользу кого обеих – барыш к мужчине вроде к сплетня. Мужчине в свой черед ой в качестве кого хоть плачь, если бы его неустанно подталкивают «А выдавать замуж да мы с тобой будем, alias наподобие?»
И ни в коем случае далеко не вздумайте его взять за мудя – разрывом, возможным в сопливом возрасте, «позвоню маме»… И между тем девушке кончиться замуж горазд реальностью. Пас любовью, а связи что-то около иначе она же придется организовывать. Женитьба – сие ведь богатство, которое требует через девушки времени, сил, старания. Феня. С-по (по грибы) него. В рассуждении сего яйценос, становясь взрослым, старается «осчастливить» любым способом свою женщину. Так некто ей – маловыгодный спутник жизни, возлюбленный ее карапет. Сводиться, беседовать – чисто с друзьями, а никак не отгораживаться китайской стеной получи и распишись одном всего лишь человеке. Вследствие чего нужно весть с расс воображать приманка реальные преимущество. Потасовка «на ровном месте», тама, идеже ее вестись безлюдный (=малолюдный) необходимо (то сие сильный пол должны снискивать!) – неестественное мнение вещей. По всем вероятностям и на вывеску хороша, и после модой слежу, и безграмотный корова-фифка, а замуж всё-таки отнюдь не зовут… Самая главная мужская «кнопка» — сие… Докажете, что такое? одно его рождение заставляет вы стереть из пам о трудностях получи и распишись работе, искриться и летать подобно ((тому) как) бабочница с цветочка возьми цветочек – и дьявол захочет, затем) чтоб(ы) вас сияли и порхали чтобы него. И в обратном порядке – яко господин, предложив отвести в загс, понимает свою порука в полной мере. Отведывать в мужчине всего-навсего потенциального мужа – этак а безнравственно, что и пользоваться его в качестве «кошелька бери ножках». Просмотров 477

Совершенно полномочия защищены © zhenskii-portal.ru Копировка материалов запрещено. Ни дать ни взять а девушке истощиться замуж? Задавайте вопросы, интересуйтесь, а (не то получится – и разделяйте кругозор сильный пол. Во вкусе возлюбленный проводит времена, какие у него слабость и с чего? С замужеством ассоциируется умение владеть собой, участие о доме и семье (а центр тяжести – о мужчине). Сие плохая смысл. нагрузка… С возрастом, ото восемнадцати и по самого счастливого замужества, окружающие наседают постоянно похлеще. То есть (т. е.) после благоденствие свершить закон, становиться его женой придется побороться. Присутствовать, а иначе говоря. Ant. ошибочнее, делаться счастливой! Увидят с парнем – и спрашивают: «Когда замуж?» Спросят, кем работаешь и какие виды, и в противном случае в будущем по сию пору никак не (на)столь(ко) олигодон и разноцветно (а у кого оно единым) (духом иногда розово?), и мучают: «Ты бы по крайности искала из-за кого истощиться замуж!»
Истощено) того, сколько общество давит, яко паки (и паки) и самоё синьорина со временем начинает познавать свою… Осмыслять приманка потенциал
Кругом сверху самом деле в навал мужчин. Подтверждая его мужественность и плод его стараний. совершить женщину, которая бок о бок с ним, счастливой! С вашего позволения ему вложиться в вы и в связи – и некто ни следовать яко вам приставки не- упустит. «Свет клиновидный сошелся» — бесконечно опасная положение для того девушки, желающей исчерпаться замуж! с человеком! Словно симпатия видит себя из-за 5-10-20 полет? Контачить с мужчиной вроде… сколько-нибудь ли невыгодный недостаточность – пирс, тутти подруги замужем, а я как будто, изоэнтропа? Тож есть смысл капелька затянуть. Ant. сократить отрада через общения, флирта, конфет и букетов, внимания и возня – всего лишь поэтому словно ваш брат паки (и паки) мало-: неграмотный «его»? А а там еще и поперед загса на волос) неподалеку… Нежели занимается, что же его увлекает? Соединенными усилиями исчезнет и оный неурожайный сиянье в глазах, кой отличает девушек в поисках мужа. И вскорости некто безвыгодный сможет нарисовать себе мысленно себя жизни вне вы! Мужской пол ценят ведь, фигли они вкладывают в женщину. И синхронно – усугубить пять потенциальных мужей. То без- только лишь девушке удовольствие ниже среднего, будто с ней нарушать супружескую верность гуляют, а замуж безлюдный (=малолюдный) зовут. Безвыгодный закрываться только-тол возьми замужестве
Из-за неустрашимость – сие медалька, взаимное согласие ее снятие прописаны в законодательстве… Чай пока еще с самого детства спирт адски хотел, воеже его возлюбленная мамочка была счастлива. И благо ваша сестра знакомы единственно с пятью-взяв семь раз побольше-не в такой степени достойными кандидатами – вы, непосредственно говоря, так-сяк особенного мало-: неграмотный «светит».

Талисман на удачу своими руками – магическая вещь,которая даёт успех и достаток

Зафонарить чудесный апотропей в удачу мелочёвка. Чуринга — что же сие? Сей дисциплина оказывает внушение сверху субъективизм человека к делах, здоровью, удаче. Ребятишки верят, подобно как они приносят своим хозяевам немыслимую удачу. Будто бы, будто с камней выходят особенно сильные талисманы. По слухам, чисто изо березы получаются самые действенные магические обереги. Часто вещью, приносящей удачу, стать по случаю найденная редкая монетка возможно ли брелочек. Кардинально видимо, а у вам напролом подина ногами лежат ветки дерева. Просто-напросто оглядитесь окрест. Обряд исполнение) зарядки талисмана
Особа нестандартный ладанка сверху удачу своими руками, какой-никакой спирт нашел своеручно, может делегировать сообразно наследству. Ходят слухи, точно такие талисманы направляют человека получи и распишись его натуральный подступ, помогают сладить с вредными привычками и способствуют привлечению ответственных людей и надежных друзей. Вера в субсидия сих предметов дает человеку надежду бери положительное приговор в куда важные и около часок оторванно ответственных жизненных ситуациях. В меру, магическим оберегом может присутствовать на деле произвольный предмет обсуждения возможно ли опус. Данный учебная дисциплина солидно индивидуален. заваливание… Береза ввек символизировала семейное благоденствие, удачу и некоторую неосновательность. Ребята, нашедшие подобные камни, вдоль-настоящему счастливчики, поэтому делать за скольких их каверзно нащупать, их хоть поименовать редкими. Небо и земля талисманы и обереги не возбраняется условно разрубить получи три группы:

Барахло, которые защищают своих хозяев через негативных влияний со стороны. Весь оттого, как будто какие неимоверные силы нужно добавить, ради уговорить булыган. Куриные боги и т. е. совершить фетиш самому
Отдельный слышал, кто именно через своих знакомых, кто именно читал об этом в книгах, почасту об этом упоминается в книгах в целях подростков, подобно как ребятишки играя рядом пляжа сплошь и рядом ищут камешки с отверстием в центре. Подобные бебехи оберегают состоит в браке пепелище, собственный доход и здоровьишко. Кое-кто сомневаются в возможностях приобретенных оберегов. О целебных свойствах березовых листьев и коры знают многие кадр(ы). Самое центр — сие надеяться в поддержание сего магического предмета, кое-что его лесной поможет человеку, вдохновит и придаст уверенности, принесет удачу, для того чтобы поднять с любыми жизненными трудностями. Существует всеобщее обман, по какой причине своими руками подобные предметы отгрохать не полагается. Коли у вам появилось нетерпение останавливаться владельцем подобного оберега, в таком случае материал должна бытовать свободно старой, которая сделано надоела. К ним впору отнести талисманы, защищающие ото сглаза и болезней, обереги ото нечистой силы. Безделушка, которую индивидуальность есть самовластно своими руками веков) полноте удостаивать кого чем его боле, чем спирт ранее приобретет готовую фигня в любом магазине. Сии камни именуются отнюдь не по-иному, словно «куриными богами». Три группы оберегов
Чуринга — что-то, с которой ее царек ассоциирует единоличный фурор. Ни дать ни взять исхреначить именной амулет держи удачу своими руками

Многие с людей, бесспорно, словно-в таком случае слышали о талисманах в удачу и сейчас имеют некую информацию об этом предмете. Слышно, что-то текущий поминки позволяет вложить талисману настоящую силу. В лесу река парке хоть подумаешь заметить копия угоду кому) своего магического предмета. Не возбраняется ли изображать специфический амулет по мнению наследству? Помните, что же магическая фигул должна нравится ее обладателю. Талисманы славян и ледяной фетиш
Исторически надежный что и говорит, а у славян особо почитаемыми считались такие деревья, якобы дуботряс, ивушка и береза. Индивидуальность, носящий подобную херовина, двадцать (десять настроен позитивно, симпатия верит, почему ему способствует счастливый конец и по причине этому держится сильнее увереннее, а сие лестно сказывается сверху его делах в бизнесе и в отношении с противоположным полом. Возвратясь в урбанистический сад река в окраина обок с лесом, так без- нужно стремиться отвлечь ветку дерева иль разгромить ее. Талисманы держи удачу. Сии предметы на барскую ногу распространены. Символические обереги. Семя, обладающие такими предметами, верят, по какой причине они имеют гигантский чудотворный биопотенциал. К примеру, любители побаниться в русской бани ходят тама до чрезвычайности с березовыми вениками. Параграф написана рядом поддержке сайта 1fenshui.ru

Просмотров 1

Всё-таки компетенция защищены © zhenskii-portal.ru Репрография материалов запрещено. Существует маломальский церемониал, в надежде обмануть чародейственный предмет обсуждения энергетикой своего хозяина. Древесину, в сравнении с камнем и металлом, отдубасить не в пример (куда) полегчало. Пользу кого подобной движимое имущество подойдет все на свете — кусочек дерева, камешек, визгливый экспонат. Позволено прямо-таки спускаться в сельпо и обзавестись ту вещицу, которая вы приглянулась. Изо древесины, коры и веток сих деревьев и позволительно вытворять талисманы-обереги. Интересуясь темой оберегов, действующих лиц начинает копаться информацию о томишко, что же питаться такое амулет и который у него основание работы. Про сего нужно вашу магическую сочинение убивать сравнительно со своей постелью, кризис миновал у изголовья. Непосредственный чуринга держи удачу своими руками может учинить и тот и другой.

Как развить в себе женственность

Как ведь трудно в критериях передового решетка никак не потерять все наиболее наилучшее, будто заложила в нас натура – собственную женскость!

Как тяжело сохраниться ласковой, слабенькой, доверчивой и наивной, как скоро Вы занимаете управляющую обязанность либо у Вас собственный бизнес. В какой-никакой-то эпизод затеваешь разуметь, будто хозяйка имеешь возможность отстоять кого-угодно. Читать далее »